كتبت – أميرة عبد الرازقجميعنا نمر بفترات من الإجهاد والضغط العصبي خلال حياتنا اليومية، ونرغب في الخروج من تلك الحالة، وأحد أكثر الوسائل التي تساعدنا على ذلك هي الروائح التي تعمل على تعزيز المزاج والشعور بالاسترخاء والإنعاش والحيوية بعد يوم مرهق.. فما أكثر الروائح التي تحقق هذه الفوائد؟.اللافندر يعمل اللافندر على تهدئة الجهاز العصبي ما يعني إرخاء الجسم والعقل والذي بدوره يحسن نوعية النوم، كما يستخدم عطر اللافندر في علاج اضطرابات القلق وحالات الاهتياج.وإذا تم دمج رائحة اللافندر مع المساج مع استخدام زيت اللافندر فإنه يحسن نوعية النوم بصورة واضحة جدا.الفانيليا الفانليا معروفة بخصائصها المضادة لاضطرابات القلق عندما تؤخذ عن طريق الفم، أما الأشخاص الذين يشمون رائحة الفانليا فيصبح لديهم معدل منتظم لضربات القلب وقراءات ضغط دم أفضل.الياسمين الأشخاص الذين كانوا يستنشقون رائحة الياسمين وهم نيام، حصلوا على نوم أكثر جودة وحركة أقل خلال النوم.النعناع لا تعمل فقط رائحة النعناع على تعزيز المزاج لكنها تصلح لهؤلاء الذين يعانون من انخفاض الطاقة، فهي من الزيوت العطرية المرتبطة بالإنعاش والطاقة.القرفة لا تعمل رائحة القرفة فقط على تعزيز المزاج ولكنها تعمل أيضا على تعزيز الذاكرة والانتباه والاستجابة البصرية الحركية.