للنوم بعمق.. دليلك للتخلص من الشعور بالأرق (فيديو)

04:45 م السبت 17 أغسطس 2019

كتبت - حسناء الشيمي:

يعتبر الأرق من الاضطرابات التي تسبب صعوبة النوم أو الاستمرار فيه، فضلًا عن الشعور بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ، وقد يقف ورائه العديد من المشكلات العضوية أو الاضطرابات النفسية، ولا يمكن علاجه بتناول المهدئات والمنومات فقط.

وهذا ما أكده الدكتور عمرو المراكبي، أخصائي الأمراض النفسية والعصبية، مشيرًا إلى ضرورة التوجه إلى الطبيب المختص، للوقف على أسباب الأرق، ومن ثم تحديد العلاج المناسب لهذا الاضطراب.

ولمزيد من التفاصيل، شاهد الفيديو التالي:

الأرق المهدئات المنومات الاضطرابات النفسية اضطرابات النوم

أخبار قد تهمك

الأخبار المتعلقة

طبيب يحذر من فقدان الشهية: ينذرك بخطر الإصابة بالاكتئاب (فيديو)

أحدث الموضوعات

انتبه.. 10 مؤشرات لارتفاع السكر في الدم (صور)

يلجأ الكثيرون من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري إلى عدد من الأساليب الوقائية لمعرفة مدى ارتفاع نسبة سكر الدم والعمل على خفضه باستخدام الأدوية الخاصة.
تأثيراته خطيرة.. كيف يضر الإفراط في السكر بصحة الدماغ؟

التقرير التالي يستعرض تأثير الإفراط في تناول السكر على صحة الدماغ
تحد من التلف وتمنع التساقط.. 5 فوائد لزبدة الشيا على الشعر (صور)

في الصفحات التالية يستعرض "الكونسلتو" فوائد زبدة الشيا لتقوية الشعر ومنع تساقطته، وذلك وفقا لموقع ."stylecraze"
فاكهة التخسيس.. إليك فوائد وأضرار الجارسينيا على الصحة

الجارسينيا، فاكهة أسيوية شبيه باليقطين أو قرع العسل، يتراوح لونها بين الأخضر أو الأصفر، كما تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان
دعامة القضيب الذكية.. اكتشاف طبي جديد لعلاج ضعف الانتصاب بدون أدوية

يعاني بعض الرجال من ضعف الانتصاب، مما يجعلهم عاجزين على ممارسة العلاقة الحميمة بنجاح، الأمر الذي يهدد العلاقة الزوجية بالكثير من الخلافات.
أشهرها "التعرق دليل على حرق الدهون".. 5 معتقدات خاطئة عن الدايت (صور)

يعتقد بعض متبعي الحميات الغذائية أن التعرق الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية يشير إلى حرق الدهون المتراكمة بالجسم، وهذا ما نفاه عدد من الأطباء.
أبرزها آلام الأذن.. 10 علامات تكشف إصابة طفلِك بالتهاب اللوزتين (إنفوجراف)

التهاب اللوزتين، من الأمراض الشائعة بين الأطفال في فصل الشتاء، فما أبرز العلامات التي تنبه الأم بأن طفلها على مشارف الإصابة بهذا المرض؟
تعانين منها في فصل الشتاء؟.. 7 طرق طبيعية للتخلص من تشققات القدمين

مع دخول فصل الشتاء، يصبح الجلد أكثر عرضة للإصابة بالجفاف والتشققات، خاصةً منطقة كعب القدم، الأمر الذي يؤرق بعض الأشخاص، فليجأون غلى استخدام الكريمات المرطبة.
أبرزها البرتقال.. 4 فواكه تخلصك من رائحة الفم الكريهة

يعاني البعض من رائحة الفم الكريهة، ما يعرضهم للإحراج عند التواجد في التجمعات، فينفر منهم الأشخاص المحيطون بهم.
دراسة تؤكد أهمية الرياضة بعد سن الـ60: تحد من أمراض القلب

يعتاد بعض الأشخاص عند التقدم في العمر على الخلود إلى الراحة، على الرغم من أهمية ممارسة الأنشطة البدنية لكبار السن.
بعد تحذيرات FDA.. أطباء يكشفون مخاطر جراحة "الليزك"

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى عمليات تصحيح الإبصار "الليزك"، محاولين التخلّي عن ارتداء النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة، وسط تحذيرات من إدارة الدواء والغذاء الأمريكية.