خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

تواجه حزنك بالأكل؟.. أطعمة ومشروبات يحظر تناولها عند تقلب المزاج

06:24 م الأربعاء 16 سبتمبر 2020

إعلان

1- العصائر

عصائر لتقوية المناعة في الصبف

تعتبر العصائر من المشروبات التي يحظر تناولها عند الشعور بالحزن، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات التي تتسبب في الإصابة بالتقلبات المزاجية، لأن ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم ثم انخفاضه مرة أخرى عند احتسائها، يؤدي إلى الشعور بالارتباك ويزيد من حدة التوتر والقلق.

لذا من الأفضل أن نتناول ثمار الفواكه، لأن عصرها يفقدها الألياف التي يحتاجها الجسم للحفاظ على مستويات السكر بالدم.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية