أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

تواجه حزنك بالأكل؟.. أطعمة ومشروبات يحظر تناولها عند تقلب المزاج

كتبت - حسناء الشيمي:

06:24 م 16/09/2020 تعديل في 17/09/2020

4- الوجبات السريعة

كيف نجعل الوجبات السريعة مفيدة؟

تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من الدهون المتحولة التي تؤثر سلبًا على الحالة المزاجية وتزيد من فرص الإصابة بالاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب.

لذلك يجب استبدالها بالأسماك الدهنية والزيوت الطبيعية والمكسرات والأفوكادو، لأن الدهون المتوفرة بهذه الأطعمة تعمل على تحسين المزاج، دون الإضرار بالصحة العامة.

تابعنا على

أحدث الموضوعات

فيديو قد يعجبك: