أعراض مزعجة لفقر الدم النفسي.. هكذا يمكن الوقاية

كتب - صابر نجاح:

تحدث الإصابة بالأنيميا نتيجة عدم وجود ما يكفي من خلايا الدم الحمراء في الجسم، حيث يعجز المخ وبقية أعضاء الجسم عن إيجاد الإمداد اللازم من الأكسجين، ما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة، ومنها الشعور بالتعب الشديد والضعف، وقد تتطور مسببة الاضطرابات النفسية.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، علاقة الأمراض النفسية بفقر الدم، وأبرز طرق التشخيص، وفقًا للدكتور محمود أبو العزايم، استشاري الطب النفسي، وبحسب ما ذكره موقع "Health Line".

العلاقة بين فقر الدم والقلق

قد يؤدي القلق إلى الإصابة بالأنيميا، والعكس صحيح، حيث قد تتسبب الأنيميا في قلة وصول الدم إلى الجسم، بشكل قد يجعل أجهزة الجسم في حالة اضطراب كامل، والاضطرابات النفسية المزمنة والأنيميا أعراضهما مشتركة.

ويتسبب الاضطراب النفسي في شكله المزمن في اتجاه الشخص المصاب إلى الإهمال في التغذية، وعدم الاهتمام بنفسه بشكل عام، وهو ما يؤدي إلى زيادة خطر إصابته بأمراض فقر الدم.

اقرأ أيضًا: لماذا يسبب السكري الأنيميا؟.. إليك طرق الوقاية

كيف يتم تشخيص فقر الدم؟

يتم تشخيص فقر الدم من خلال اختبارات الدم والتاريخ الطبي والفحص البدني، حيث يمكن أن تُظهر اختبارات الدم ما إذا كان الجسم ينتج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، وما إذا كان هناك ما يكفي من الحديد في الجسم، ومن الممكن أن تشمل طُرق التشخيص ما يلي:

1- تعداد الدم الكامل (CBC): يقيس هذا الاختبار عدد خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية.

2- اختبار مستوى فيتامين ب 12: مسؤول عن تحديد مستوى فيتامين ب 12 في الجسم.

3- مستويات مصل الفيريتين: يقيس هذا الاختبار مخزون الحديد في الجسم.

4- مستويات الحديد في الدم: يقيس كمية الحديد المتوفرة في الجسم.

5- اختبار حمض الفوليك: يحدد المستويات المنخفضة من حمض الفوليك، والتي يمكن أن تسبب فقر الدم.

قد يهمك: فمك يكشف إصابتك بالأنيميا.. إليك أعراض نقص الحديد على اللسان واللثة

أعراض فقر الدم النفسي

لا تظهر أعراض فقر الدم النفسي في الغالب مع بداية المرض، ولكن مع الوقت قد يشعر المريض بمجموعة من الأعراض، والتي منها:

1- التعب والإرهاق الشديد.

2- فقدان القدرة على النوم لفترات طويلة.

3- الاكتئاب والحزن المستمر.

4- ضعف التركيز.

5- فقدان الوزن بشكل غير مبرر.

6- الإغماء المستمر.

7- اصفرار الجلد.

الوقاية من مضاعفات فقر الدم النفسي

1- اتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة.

2- تناول المصادر الغنية بفيتامين ج للمساعدة في امتصاص الحديد.

3- شرب كميات كافية من الماء.

4- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

قد يهمك أيضًا: هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟