جسدية ونفسية واجتماعية- فوائد متعددة يقدمها الضحك لصحتك

كتب - محمد أمين

للضحك فوائد مذهلة تعود بالمنفعة على الصحة العامة للجسم، من الناحية الجسدية والنفسية والاجتماعية، لتجعل الإنسان يتعافي من أي مواقف صعبة تمر بها، كما أنه يحد من التعرض الاكتئاب، ويساعد على تقليل فرص الشعور بالقلق.

في السياق التالي، يستعرض الكونسلتو، فوائد الضحك نشكل عام للجسم.

اقرأ أيضًا: تعاني من التفكير الزائد؟- نصائح بسيطة تخلصك منه

فوائد الضحك الجسدية

قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن الضحك يساعد على تعزيز صحة وسلامة الجسد بشكل عام، من خلال ما يلي:

- تخسين صحة القلب والرئة.

- تنشيط الدورة الدموية.

- العمل على تسكين الآلام وتقليل الشعور بالتعب.

- تعزيز القدرة على النوم العميق.

- يزيد من معدلات مناعة الجسم.

قد يهمك: في اليوم العالمي لمنع الانتحار- كيف تحمي شخص من إيذاء نفسه؟

فوائد الضحك النفسية

أضاف هندي، أن الضحك يحسن الصحة النفسية للشخص، من خلال ما يلي:

- تقليل الشعور بالقلق والتوتر الشديد.

- الابتعاد عن الهموم وزيادة التفكير الإيجابي.

- تقوية الذاكرة.

- تخفيف حدة الشعور بالحزن.

- تقويم الشخصية من الناحية الاجتماعية.

قد يهمك أيضًا: تأثير الحزن والاكتئاب على القلب- هل يختلف بين الرجال والنساء؟

فوائد الضحك الاجتماعية

أكد استشاري الصحة النفسية، أن الضحك له العديد من الفوائد الاجتماعية، ممثلة فيما يلي:

- تعزيز العلاقات بشكل عام، سواء داخل نطاق العمل أو خارجه.

- تسهيل التعامل مع الأشخاص.

- اجتياز صعوبات الحياة.

- زيادة فرص التعرف على الآخرين.

اقرأر أيضًا: تمرين قد يقلل من حدة الخلافات الزوجية