أغاني رمضان- كيف تؤثر على الصحة النفسية؟

كتبت - ندى سامي وفاطمة مصطفى:

ارتبط حلول ورحيل شهر رمضان المبارك بالكثير من الأغاني، التي توثق الفرحة التي تغمر القلوب عند استقباله وحالة الحزن التي تنتاب الكثيرين حال رحيله.

اقرأ أيضًا: مسلسلات رمضان- كيف تؤثر على الصحة النفسية؟

في هذا الصدد، قالت الدكتورة ليلى رجب، استشاري الصحة النفسية، إن أغاني رمضان تثير في الأذهان ذكريات تبعث السعادة في النفوس، مثل تجمع الأسرة على الإفطار والسحور وأداء الطقوس الدينية.

وأضافت ليلى أن النوستالجيا أو الحنين للماضي له تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية والعقلية، حيث يساعد على:

- تحسين الحالة المزاجية.

- التخلص من الضغط العصبي.

- كسر روتين الأيام العادية.

- تحفيز القدرة على الإبداع.

قد يهمك: كيف يختار عقلك الموسيقى المناسبة للرقص؟

واتفق معاها الدكتور إبراهيم مجدي، استشاري الصحة النفسية، موضحًا: "عند سماع أغاني رمضان، يتذكر كل منا الأحداث السعيدة التي مر بها في هذا الشهر الكريم، مثل تزيين المنزل والشوارع بالفوانيس والمصابيح الملونة"

وفسر مجدي سر الفرحة التي تتملكنا فور الاستماع لأغاني رمضان بقوله "يقوم المخ بإفراز هرمونات عند استرجاع الذكريات المرتبطة بها، تلعب دورًا كبيرًا في تحسين المزاج والشعور بالسعادة، فضلًا عن قدرتها على تقليل التوتر والقلق".

قد يهمك أيضًا: تسمع موسيقى أثناء ممارسة الرياضة؟.. هذه تأثيرها على المخ

ونقلًا عن موقع "Very wellmid"، كشفت الأبحاث، أن الموسيقى تحفز المخ على إنتاج الدوبامين المرتبط بمشاعر المتعة، والأوكسيتوسين المعروف باسم هرمون الحب.

وهناك أدلة عملية تفيد بأن الموسيقى تساعد على خفض الكورتيزول، وهو هرمون الإجهاد، بالإضافة إلى دورها الفعال في:

- تقوية الذاكرة قصيرة المدى.

- مقاومة الاكتئاب.

- تخفيف الألم العضلي الليفي بحسب دراسات سابقة.

- التخلص من الأرق وتحسين جودة النوم.

اقرأ أيضًا: هذا هو تأثير الموسيقى الصاخبة على صحتك