شاي اللوتس.. هل يؤثر على حالتك المزاجية؟

كتب- محمود طايع:

يبحث العديد من الأشخاص خاصةِ الذين يعانون من التوتر والقلق، عن بعض المشروبات المهدئة التي يمكن أن تساهم في إدارة هذه الحالة وتجنب تفاقمها، فماذا عن شاي أوراق اللوتس؟

في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول شاي اللوتس على لتخفيف التوتر وفوائده بشكل عام، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site.

اقرأ أيضًا: التوتر خلال فترة الامتحان.. دليلك للتخلص منه

شاي أوراق اللوتس والتوتر

أظهرت الدراسات أن تناول شاي أوراق اللوتس باعتدال له فوائد عديدة على الصحة، ومن بين هذه الفوائد تخفيف التوتر والقلق.

شاي اللوتس غني بمركبات تساعد على تقليل القلق والتوتر، وتحسن من استرخاء الجسم والعقل وتقلل من المشاعر السلبية.

ويقلل شاي أوراق اللوتس من أعراض الانتفاخ والغازات وانزعاج الأمعاء الناتج عن حالات التوتر والقلق الشديد.

كما أن شاي أوراق اللوتس يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكورتيزول، بالجسم ويقلل من الأرق ويساهم في تحسين جودة النوم.

فوائد أخرى لتناول شاي أوراق اللوتس

صحة القلب والأوعية الدموية

شاي اللوتس مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب، فهو يقلل الإجهاد التأكسدي من خلال مكافحة الجذور الحرة في الجسم، مما يساعد على تحسين متوسط ​​العمر، ويخفض شاي اللوتس ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، ويحمي القلب من التلف.

تعزيز صحة الكبد

يدعم شاي اللوتس الكبد من خلال دوره في إزالة السموم ويعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يفيد مرضى السكري، كما أن تنظيم مستويات السكر في الدم يقلل من الضغط على البنكرياس، ويعزز من صحة الكبد.

قد يهمك: هل يرفع التوتر مستوى السكر في الدم؟.. إليك التفاصيل

إنقاص الوزن

يتميز شاي اللوتس بخصائص حرارية فعّالة، تُعزز عملية الأيض وتساعد على حرق الدهون، كما يُساعد على التحكم في الشهية، يمكن نقع أوراق اللوتس في كوب من الماء يوميًا، أو غليها على نار هادئة للحصول على النتائج الفعالة.