ما هي متلازمة الإرهاق الرقمي؟ وما هي طرق علاجها؟

قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بمتلازمة الإرهاق الرقمي مما ينتج عنه بعض الأعراض المزعجة التي تتطلب استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب والحد من ظهور أي مضاعفات.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بمتلازمة الإرهاق الرقمي وفقًا لما ذكره موقع "ndtv".

ما هي أعراض متلازمة الإرهاق الرقمي؟

1- الإرهاق

يمكن أن يحدث الإرهاق نتيجة الإصابة بالإرهاق الرقمي حيث يشعر الشخص بصعوبة في أداء المهام اليومية ومن ثم الشعور باليأس وعادة ما يظهر ذلك عند التركيز المستمر على الشاشات والأجهزة.

اقرأ أيضًا.. الضغط والتوتر الرقمي.. 7 أسباب تؤدي لمخاطر كارثية

2- إجهاد العين

يعتبر إجهاد العين من الأعراض الجسدية الشائعة للإرهاق الرقمي وذلك نتيجة التحديق فترة طويلة إلى الشاشات مما قد يصل إلى إدمان الأجهزة الرقمية وبالتالي الإصابة ببعض المشاكل في العين على المدى الطويل مما يستوجب استشارة الطبيب المختص.

3- الصداع

عادة ما يتسبب البقاء فترة طويلة أمام الشاشات في سهولة الإصابة بالصداع وذلك نتيجة قلة رمش العين والإرهاق الذهني الزائد مما يتطلب تقليل التعرض للشاشات قدر الإمكان.

4- اضطرابات النوم

يعتبر النوم من أفضل العادات التي يجب أن يحرص عليها الأشخاص وذلك لأن قلة النوم أثناء الليل يمكن أن تتسبب في الإرهاق الشديد أثناء النهار لذلك يجب الحرص النوم عدد ساعات كافي مع الابتعاد عن الشاشات قبل النوم بساعة على الأقل.

قد يهمك.. احذر كثرة التعرض لشاشات الهواتف- ترفع ضغط الدم وتؤثر على القلب؟

هل استخدام الشاشات سبب لضعف النظر؟

أوضحت الدكتورة نرمين رفعت استشاري طب وجراحة العيون أن مشاهدة الشاشات الإلكترونية لا يتسبب في ضعف النظر إطلاقًا سواء للكبار أو للصغار ولكن يمكن أن يتسبب في إجهاد العين وذلك بعد مدة طويلة تزيد عن 6 أو 8 ساعات متواصل.