هل تزيد مواقع التواصل من خطر اضطراب فرط الحركة لدى الأطفال؟ طبيب يجيب

كشفت دراسة حديثة أن الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي قد يرتبط بزيادة خطر ظهور أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال، خاصة مع قضاء فترات طويلة أمام الشاشات.

ووفقا للدراسة المنشورة في دورية Pediatric Open Science، تابع الباحثون أكثر من 8 آلاف طفل تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عاما، وتبين أن الأطفال الذين يقضون وقتا أطول على مواقع التواصل الاجتماعي يعانون من تراجع تدريجي في القدرة على التركيز، إلى جانب ظهور أعراض مرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

مواقع التواصل الاجتماعي واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

تعتمد تطبيقات مواقع التواصل الاجتماعي على مقاطع الفيديو القصيرة والإشعارات المتواصلة والتمرير اللانهائي، وهو ما يعتاد معه الدماغ على الحصول على مكافآت سريعة، ما يصعّب التركيز على المهام طويلة المدى مثل الدراسة أو القراءة.

ويقلل التنقل المستمر بين المحتويات من مدى الانتباه ويزيد من التشتت، مشيرًا إلى أن الأطفال الذين لديهم بالفعل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد تزداد لديهم حدة الأعراض مع الاستخدام المفرط للشاشات.

تأثيرات نفسية سلبية على الأطفال

ويؤثر الإفراط في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي سلبا على الصحة النفسية للأطفال، حيث قد يزيد من القلق والتوتر، ويؤدي إلى انخفاض الثقة بالنفس نتيجة المقارنة بالآخرين عبر الإنترنت.

كما قد يؤدي التنمر الإلكتروني والتعليقات السلبية إلى مشاعر الحزن والعزلة، فضلا عن أن الإشعارات المستمرة قد تؤثر على جودة النوم، ما ينعكس سلبا على المزاج والتركيز.

اقرأ أيضًا: العزلة في رمضان.. استشاري نفسي يكشف الحل

مشكلات صحية جسدية بسبب الاستخدام المفرط

يؤدي الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات إلى إجهاد العين والصداع، بالإضافة إلى آلام الرقبة والظهر نتيجة وضعية الجلوس غير الصحيحة.

كما قد يؤدي تقليل النشاط البدني بسبب استخدام الأجهزة لفترات طويلة إلى زيادة الوزن وضعف اللياقة البدنية لدى الأطفال، إلى جانب اضطرابات النوم الناتجة عن التعرض للضوء الأزرق قبل النوم.

هل تؤثر مواقع التواصل الاجتماعي على البالغين؟

مواقع التواصل الاجتماعي لا تسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين بشكل مباشر، لكنها قد تزيد من التشتت وضعف التركيز، خاصة مع الاستخدام المتكرر والإفراط في متابعة المحتوى السريع.

وتعد قلة النوم بسبب استخدام الهواتف في وقت متأخر قد تزيد من ضعف التركيز والإرهاق الذهني لدى البالغين.

نصائح لحماية الأطفال من مخاطر مواقع التواصل الاجتماعي

- تحديد وقت يومي لاستخدام الشاشات.
- مراقبة التطبيقات التي يستخدمها الأطفال.
- تجنب استخدام الأجهزة قبل النوم.
- تشجيع الأنشطة البدنية واللعب في الهواء الطلق.
- توعية الأطفال بعدم مشاركة المعلومات الشخصية.
- تعزيز التواصل بين الآباء والأبناء.

قد يهمك: احذر الوحدة تقتلك في هذا السن.. الصحة العالمية توضح التواصل الاجتماعي الصحي

المدة المناسبة لاستخدام مواقع التواصل الاجتماعي

وأكدت الدراسة، بأن ليس هناك مدة واحدة مناسبة لجميع الأطفال، لكن يُنصح بتجنب وسائل التواصل الاجتماعي للأطفال دون سن 5 سنوات، فيما يفضل ألا يتجاوز وقت استخدام الشاشات ساعة يوميًا للأطفال من 6 إلى 12 عاما، وساعتين للمراهقين، مع الحرص على عدم تأثير الاستخدام على النوم أو الدراسة أو النشاط البدني.

من جانبه، قال الدكتور إبراهيم مجدي، استشاري الطب النفسي، إن زيادة التعرض لمواقع التواصل الاجتماعي، تؤدي إلى زيادة أعراض الاكتئاب والحزن.

وأضاف أنه بعد عودة الناس إلى منازلها خلال الفترة الأخيرة بعد قرار الغلق 9 مساءً للمحال والأماكن العامة زاد التعرض لمواقع التواصل الاجتماعي وزادت أعراض الاكتئاب، لافتا إلى أن عيادات الأطباء النفسيين زاد الإقبال عليها بشكل كبير، خلال الأيام الحالية.