8 علاجات منزلية تخلصك من سرعة القذف

10:02 م الجمعة 30 أغسطس 2019
8 علاجات منزلية تخلصك من سرعة القذف

علاجات منزلية لسرعة القذف

إعلان

الكونسلتو

تعتبر سرعة القذف من المشكلات الشائعة التي تواجه الرجال وتمنعهم من الاستمتاع الكامل بالعلاقة الحميمة، ويقول خبراء الصحة الجنسية إن هناك أسباب عدة لحدوث سرعة القذف، موضحين أن العوامل النفسية، والأسباب العضوية تلعب دورًا هامًا في حدوث القذف المبكر.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي بعض العلاجات المنزلية التي تساهم في علاج سرعة القذف، والاستمتاع بالعلاقة الحميمة، وذلك وفقًا لموقع "Health line".

1- الكريمات الموضعية

تساهم الكريمات الموضعية في تقليل سرعة القذف عن طريق تقليل الإحساس لما تحتوي عليه من مخدر موضعي، يؤخر عملية القذف.

ويوصي خبراء الصحة الجنسية بوضع الكريمات قبل نحو 10 إلى 15 دقيقة من ممارسة العلاقة الحميمة، لكنهم يحذرون من أن استخدامها قد يسبب فقدان مؤقت في الحساسية بالأعضاء التناسلية، وانخفاض في الرغبة الجنسية.

2- مكملات الزنك الغذائية

يساعد الزنك في تقوية المناعة للجسم بالكامل، ويعتبر من المعادن الأساسية التي تعمل على إنتاج هرمون الذكورة "التستوستيرون"، وكذلك زيادة الرغبة الجنسية.

ووجدت دراسات علمية سابقة إن هناك ارتباط وثيق بين نقص معدن الزنك من جسم الإنسان، وبين الإصابة بالضعف الجنسي.

وأكدت دراسة نُشرت في العام 2009 أن تناول مكملات الزنك الغذائية يمكن أن يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون ويزيد من الرغبة الجنسية، ويساهم في علاج سرعة القذف.

وحذر الأطباء من الإفراط في تناول مكملات الزنك، موضحين أن الإفراط في تناولها قد يسبب الغثيان والقيء وتلف المعدة، والكلى.

3- تغيير النظام الغذائي

يساهم الغذاء الذي يتناوله الشخص في التحكم في عملية القذف أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، ويقول الخبراء إن تناول الطعام الذي يحتوي على الزنك والماغنسيوم يساهم في تحسين القدرة الجنسية، وعلاج مشكلة القذف المبكر.

وينصح خبراء الصحة الجنسية بتناول الأطعمة التالية، لعلاج مشكلة سرعة القذف:

- المحار.

- اللب الأبيض.

- فول الصويا.

- اللوز.

- حبوب القمح.

- الفاصوليا.

- السمسم.

- السبانخ.

- البازلاء.

- الحمص.

- لحم البقر، والضأن.

- الشيكولاتة الداكنة.

- الثوم.

4- طريقة التوقف والبدء

وتعرف أيضًا باسم طريقة التحكم في النشوة الجنسية وتعني التوقف عن أي مجهود جنسي عند الشعور بالرغبة في القذف، ثم معاودة الممارسة الجنسية من جديد عند الشعور بالهدوء.

اقرأ أيضًا: للسيدات.. 6 نصائح لعلاقة حميمية طبيعية بعد الولادة

5- تمارين قاع الحوض

تساهم تمارين الحوض في تحسين الممارسة الجنسية، وزيادة مدة العلاقة الحميمة والتخلص من سرعة القذف.

وبحسب دراسة نشرت في العام 2014 في مجلة أمراض المسالك البولية فإن الرجال الذين مارسوا تمارين قاع الحوض، تحسنت قدرتهم على الممارسة الجنسية، وتخلصوا من مشكلات القذف السريع.

ويقول الخبراء إن طريقة ممارستها هي أن يقوم الشخص بالوقوف ثم شد عضلات الحوض لمدة 3 ثواني، وتركها تسترخي لمدة 3 ثواني أخرى ويكرر الشخص التمرين لمدة 10 مرات على الأقل في المرة الواحدة ثم يقوم بالمشي قليلًا.

6- الواقي الذكري

يساهم الواقي الذكري في تأخير عملية القذف، ويقول خبراء الصحة الجنسية إن هناك أنواع من الواقيات الذكرية تساهم أكثر من غيرها في زيادة مدة العلاقة الحميمة، موضحين أنها غالبًا ما تكون مصنوعة من مادة اللاتكس السميكة.

7- الاستمناء

قد يساهم الاستمناء قبل ممارسة العلاقة الحميمة بنحو ساعة أو ساعتين في إطالة مدة العلاقة الحميمة، وإبطاء سرعة القذف.

8- التوقف لفترة عن ممارسة العلاقة الحميمة

في بعض الأحيان يفيد التوقف لفترة عن ممارسة العلاقة الحميمة في إبطاء سرعة القذف، والتخلص من مشكلات القذف السريع.

قد يهمك: 8 نصائح عليك اتباعها قبل ممارسة العلاقة الحميمة

الأخبار المتعلقة

  • لضمان الأداء الجيد.. 7 أطعمة لا تتناولها قبل العلاقة الحميمة (صور)

    لضمان الأداء الجيد.. 7 أطعمة لا تتناولها قبل العلاقة الحميمة (صور)

  • منها تناول الطعام.. أسباب رغبتكَ في النوم بعد ممارسة العلاقة الحميمة

    منها تناول الطعام.. أسباب رغبتكَ في النوم بعد ممارسة العلاقة الحميمة

  • هل تشعرون أحيانًا بالنفور منها؟.. 5 أشياء تحسن ممارسة العلاقة الحميمة

    هل تشعرون أحيانًا بالنفور منها؟.. 5 أشياء تحسن ممارسة العلاقة الحميمة

  • منها الكعب العالي.. 10 أسباب تمنع وصولكِ للنشوة الجنسية

    منها الكعب العالي.. 10 أسباب تمنع وصولكِ للنشوة الجنسية

  • الاتصال الجسدي ضروري.. 7 نصائح لعلاقة حميمة جيدة

    الاتصال الجسدي ضروري.. 7 نصائح لعلاقة حميمة جيدة

  • لمرضى الأنيميا.. 6 نصائح يجب اتباعها عند ممارسة العلاقة الحميمة

    لمرضى الأنيميا.. 6 نصائح يجب اتباعها عند ممارسة العلاقة الحميمة

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين