تهدد صحتهم- 5 عادات خاطئة يفعلها الرجال
التعب
كتبت - هدى عبد الناصر:
ينتشر بين الرجال مجموعة من العادات الخاطئة، من الضروري التوقف عن القيام بها، لأن الاستمرار في فعلها له تبعات خطيرة على صحتهم.
اقرأ أيضًا: 5 أخطاء تقتل رجولتك
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، العادات الخاطئة الشائعة بين الرجال، وفقًا لموقع "WebMD".
قد يهمك: 5 عادات غذائية تضر بالصحة الجنسية عند الرجال
عادات خاطئة عند الرجال
1- تجاهل الشخير
قد يبدو الشخير في نظر بعض الرجال مشكلة لا قلق منها، لكنه ليس كذلك، لأنه قد يشير إلى الإصابة بانقطاع النفس الانسداد النومي، وهو مرض يدفع الشخص إلى التنفس عن طرق الفم، لصعوبة التقاط أنفاسه من الأنف.
ومن الممكن أن يكون الشخير أثناء النوم علامة تحذيرية أيضًا على الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، لذلك يجب على الرجال الذين يعانون منه استشارة الطبيب، لعلاج المشكلة التي ينذر بها.
قد يهمك أيضًا: شخيرك يزعج زوجتك؟.. 5 نصائح احرص عليها لتنعم بنومٍ هادئ
2- عدم استعمال الكريم الواقي للشمس
لا يهتم بعض الرجال باستعمال الكريم الواقي للشمس قبل الخروج من المنزل صباحًا، رغم أهميته في تقليل المخاطر الناجمة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، مثل الحروق وسرطان الجلد.
اقرأ أيضًا: أطعمة تحمي البشرة من أشعة الشمس- 14 بديل طبيعي للكريم الواقي
3- رفض الاعتراف بالضعف الجنسي
يشعر بعض الرجال بالحرج من الذهاب للطبيب الذكورة عند مواجهة صعوبات في ممارسة العلاقة الحميمة، مع العلم أن الضعف الجنسي قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة في القلب، تعيق تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري.
قد يهمك: 5 أمراض يخفيها الرجال عن زوجاتهم.. هل تستدعي الشعور بالإحراج؟
4- عدم الانتباه لعدد مرات التبول
ينبغي على الرجال الانتباه جيدًا لعدد مرات التبول، لأن زيادته عن 8 مرات على مدار اليوم بشكل عام وأكثر من مرتين ليلًا قد يدل على الإصابة ببعض الأمراض، مثل تضخم البروستاتا أو سرطان البروستاتا أو فرط نشاط المثانة.
قد يهمك أيضًا: توقف عن فعلها- 6 عادات خاطئة أثناء التبول
5- إهمال تناول الخضراوات والفواكه
لا يلتزم بعض الرجال بالكمية الموصى بتناولها من الخضراوات والفواكه يوميًا، المقدرة بحوالي 4 أو 5 حصص، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي والنوبة القلبية والسكتة الدماغية والسرطان والسكري.
اقرأ أيضًا: هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الخضروات والفواكه بكثرة
فيديو قد يعجبك:
