للوقاية من سرطان البروستاتا- 7 توابل أضفها إلى طعامك

إذا كنت ترغب في حماية نفسك من الإصابة بسرطان البروستاتا، هناك توابل احرص على إضافتها إلى الطعام أثناء الطهي.

احتفالًا بشهر نوفمبر، شهر التوعية بسرطان البروستاتا، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل التوابل للوقاية منه، وفقًا لموقع "Times of india".

للاطلاع على كل ما يتعلق بسرطان البروستاتا، اضغط هنا.

ما هي أفضل التوابل المضادة لسرطان البروستاتا؟

1- الكركم

يتميز الكركم بمحتواه العالي من الكركمين، وهي مادة تتميز بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، تساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية بالجسم.

علاوة على ذلك، يساعد الكركم على حماية الخلايا السليمة من التلف الناتج عن العلاج الإشعاعي لمرضى السرطان.

قد يهمك: انتبه لساقيك- أعراض لسرطان البروستاتا قد تظهر عليهما

2- الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على جينجيرول وشوغول، وهما مركبان يساعدان على موت الخلايا السرطانية ومنع انتشارها.

وفي دراسة منشورة في مجلة "Food Science & Nutrition:، وجد الباحثون أن مستخلص الزنجبيل يتمتع بخصائص مضادة للسرطان، بالإضافة إلى قدرته على علاج مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الغثيان وتقلصات المعدة.

3- الثوم

يوفر الثوم حماية كبيرة ضد الإصابة بالسرطان، لاحتوائه على مركبات تساعد على إصلاح الحمض المنوي وإبطاء نمو الخلايا السرطانية، مثل الكبريت والأليسين.

والجدير بالذكر أن بصل له تأثير مماثل للثوم، حيث يساعد على الوقاية من السرطان، بحسب إحدى الدراسات.

قد يهمك: هكذا يمكن الوقاية من سرطان البروستاتا

4- القرفة

من المعروف أن القرفة تخفض سكر الدم، لكنها فعالة أيضًا في منع نمو الحلايا السرطانية، نظرًا لخصائصها المضادة للالتهابات، واحتوائها على مضادات الأكسدة.

كما تحتوي القرفة على زيت عطري، ثبت أنه يقلل من حجم الورم لدى مرضى السرطان.

5- فلفل الكايين

نوع من الشطة، يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويرجع ذلك لسببين، هما:

-يحتوي فلفل الكايين على الكابسيسين، وهو مركب مضاد للسرطان، حيث يساعد على موت الحلايا السرطانية بالجسم.

-يحتوي فلفل الكايين على البيتا كاروتين، وهي مادة سامة للخلايا السرطانية.

قد يهمك أيضًا: فحوصات تساعد على الكشف المبكر لسرطان البروستاتا

6- القرنفل

يلعب القرنفل دورًا كبيرًا في الحد من الإصابة بالسرطان، لاحتوائه على الأوجينول، وهي مادة تمنع نمو الخلايا السرطانية.

7- الزعفران

يتمتع الأشخاص الذين يحرصون على استخدام الزعفران في الطبخ بحماية كبيرة ضد السرطان، لاحتوائه على السافرانال، وهي مادة تثبط نمو الخلايا السرطانية.

اقرأ أيضًا: للرجال- 6 عادات غذائية خاطئة تدمر البروستاتا