نصائح لتحسين الخصوبة عند الرجال.. طبيب يوضح

مع ارتفاع معدلات تأخر الإنجاب وارتباطها بعوامل صحية وسلوكية متعددة، يبحث العديد من الرجال عن بعض الإرشادات التي تحسن فرص الإنجاب ودعم الصحة الإنجابية للرجال، وذلك بجانب التدخل الطبي.

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" بعض النصائح والإرشادات التي تحسن من الخصوبة عند الرجال، وذلك وفقًا لما أوضحه الدكتور وليد البوشي أستاذ جراحة المسالك البولية والتناسلية والعقم بقصر العيني.

اقرأ أيضًا: هل له علاقة بالإثارة الجنسية؟- إليك أسباب بروز الحلمتين للرجال

نصائح لتحسين صحة الخصوبة عند الرجال

هناك بعض الإرشادات التي من الضروري اتباعها، للرجال لتحسين الصحة الجنسية، وزيادة فرص الإنجاب، من بينها:

1- الاعتناء بجميع خلايا الجسم

كل جزء في الجسم له دورًا في الصحة الجنسية عند الرجال، فخلو الشخص من الأمراض، يشير إلى الصحة الجنسية السليمة، وفي حالة وجود مرض قد يؤدي إلى الضعف الجنسي وفقدان الحيوانات المنوية جودتها.

2- الابتعاد عن التدخين

من أبرز العوامل التي تؤثر على الصحة الجنسية عند الرجال، هو التدخين، الذي يسبب ضعف الانتصاب عند الرجال عبر تضييق الأوعية الدموية، وتقليل تدفق الدم، ويؤثر سلباً على جودة الحيوانات المنوية.

قد يهمك: لتحسين المزاج- طبيبة توضح عدد مرات الجماع الطبيعية "فيديو"

3- تنظيم معدلات سكر الدم

من الضروري على مرضى السكري، تنظيم معدلات سكر الدم، وتجنب ارتفاعه، بمعدل أقل من 75 في السكر التراكمي، الذي في الغالب يؤدي إلى ضعف الانتصاب، وانخفاض الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى ضعف جودة وعودة الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى حدوث اللتهابات في الأطراف الطرفية.

4- تجنب ارتفاع دهون الجسم

ارتفاع الكوليسترول بالجسم، والدهون الثلاثية في الجسم، قد تؤثر سلبًا على الانتصاب وتضعف الخصوبة عند الرجال، بالإضافة إلى دورها في التأثير السلبي على الصحة الجنسية.

5- تجنب فقر الدم

الإصابة بفقر الدم أو ما يسمى بـ "الانيميا" تسبب ضعف الانتصاب، وتؤثر على الرغبة الجنسية، وتقلل من عدد وحركة الحيوانات المنوية، بسبب نقص الأكسجين والمواد المغذية للأنسجة، بالإضافة إلى الضعف العام بالجسم.

قد يهمك أيضًا: بالصور- 8 أماكن تشعل الرغبة الجنسية عند الرجل