تأثير نقص حمض الفوليك على الرجال- هل يسبب ضعف الانتصاب؟

كتب- محمد أمين

قد تساعد العديد من الفيتامينات لعلاج ضعف الانتصاب في علاج الأعراض أو تخفيف حدتها، إذ يتأثر الرجال جنسيًا بسبب نقص بعض الفيتامينات في الجسم.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول هل نقص حمض الفوليك يسبب ضعف الانتصاب؟ بحسب "verywellhealth".

اقرأ أيضًا: في 7 خطوات- دليلك لعلاج ضعف الانتصاب بدون أدوية

حمض الفوليك أسيد وضعف الانتصاب

قد يكون نقص فيتامين ب9 (حمض الفوليك) عامل خطر مستقل لضعف الانتصاب لدى الرجال، يمكن أن يُضعف نقص حمض الفوليك أيض أكسيد النيتريك، الذي يُحفز العضلات الملساء في القضيب على الاسترخاء، ما يزيد تدفق الدم لتحقيق الانتصاب .

ويُنتَج أكسيد النيتريك في طبقة الخلايا البطانية التي تُغطّي العضلات الملساء، كما يُساهم نقص حمض الفوليك في خلل وظائف الخلايا البطانية، ما يُؤدي إلى ضعف الانتصاب .

قد يخفض تناول مُكمِّلات حمض الفوليك مستويات الهوموسيستين (هذا الحمض الأميني يُثبِّط إنتاج أكسيد النيتريك) ويزيد من أكسيد النيتريك، ما يزيد من احتمالية حدوث الانتصاب والحفاظ عليه.

قد يهمك: تعاني من ضعف الانتصاب- احرص على تناول هذه الأطعمة

أطعمة غنية بحمض الفوليك أسيد (فيتامين ب 9)

- الأفوكادو.

- الموز.

- الكبدة البقري.

- البروكلي.

- الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت والليمون.

- البيض.

- المكملات الغذائية.

- الحبوب والخبز.

- الخضروات الورقية، مثل السبانخ والكرنب والجرجير.

- البقوليات مثل الفاصوليا والبازلاء والعدس.

- المكسرات والبذور.

- البابايا.