النساء بعد سن الـ50- دليلك الشامل لعلاقة زوجية سعيدة

أبلغت النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 55 و 64 عاما عن أقل نشاط جنسي من أي فئة عمرية ، حسبما وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كوليدج لندن، ومع أي مزيج من ضغوط الأمومة، والمهنة المزدحمة، وشيخوخ الآباء، وانقطاع الطمث، من الهبات الساخنة إلى تغيرات المزاج، فلا عجب أن الجنس ليس على رأس العديد من أولويات النساء في منتصف العمر.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، كفاءة النشاط الجنسي عند النساء فوق الخمسين سنة، وكيف يمكن التغلب على مشكلة ضعف الرغبة مع التقدم في العمر، وفقًا لـ"dailymail".

هزة الجماع

أظهرت العديد من الدراسات أن الجنس، من أي نوع، وليس فقط الاختراق، وهزات الجماع مفيدة لقلبك.

اقرأ أيضًا: هل العادة السرية تؤثر على العلاقة الزوجية؟ إليك أبرز الحقائق

الشعور بالاسترخاء

يمكن أن يخفض ضغط الدم ويخفف الصداع ويحسن النوم ويقلل من التوتر ويساعدك على الشعور بالاسترخاء عن طريق تحفيز إفراز الإندورفين.

اسباب انخفاض الرغبة الجنسية؟

وفقا لدراسة نشرها باحثون في الولايات المتحدة الشهر الماضي، يمكن أن يقلل من أعراض انقطاع الطمث، وهو نوع من العلاج التعويضي بالهرمونات الطبيعي.

من بين أكثر من 900 امرأة شاركت في التجربة، كانت النساء اللواتي مارسن الجنس بانتظام، أقل عرضة للإبلاغ عن أعراض شائعة مثل حكة الفرج والألم والجفاف.

وخلص الباحثون إلى أن هذا على الأرجح يرجع إلى أن هزات الجماع تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يساعد في الحفاظ على صحة الأنسجة ومرونتها، مع تعزيز الدورة اللمفاوية أيضا.

قد يهمك: الجماع بعد الأربعين- كم مرة يستطيع الرجل ممارسته؟

ما يجعل ممارسة الجنس أكثر صعوبة؟

يمكن أن تؤدي التغييرات في الفرج والمهبل، بعد الولادة وبسبب تضاؤل الهرمونات، إلى جعل ممارسة الجنس أكثر صعوبة.

يجلب منتصف العمر مجموعة من التحديات الصحية التي يمكن أن تجعل الجنس أقل جاذبية أو حتى صعوبة.

قد يشمل ذلك الألم المزمن أو انخفاض وظيفة الغدة الدرقية أو الإجهاد أو الاكتئاب أو قلة النوم.

إذا كان الجنس مستحيلا أو مؤلما للغاية بحيث لا يمكن التفكير فيه، فتحدث إلى طبيبك، والعديد من الممارسات سيكون لها شخص، لديه اهتمام خاص بصحة المرأة.

لا تتجاهل الحكة التناسلية على أنها مرض القلاع، عدوى الخميرة شائعة عندما نكون أصغر سنا، ولكنها أقل شيوعا مع تقدم العمر.

قد تشير الحكة أو الألم إلى الحزاز المتصلب، وهي حالة التهابية مزمنة تجعل جلد الفرج رقيقا وملتهبا وهشا، قد تظهر بقع بيضاء ويمكن أن ينقسم الجلد أو ينزف.