العلاقة الحميمة.. كيف تحسن من الحالة النفسية للزوجين؟

تلعب العلاقة الحميمة دورًا مهمًا في تعزيز الصحة النفسية والمزاجية بين الزوجين، فهي ليست مجرد جانب جسدي من الحياة الزوجية، بل وسيلة قوية للتقارب العاطفي والتخفيف من التوتر والضغط النفسي.

في هذا السياق، توضح الدكتورة منى رضا، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، تأثير العلاقة الحميمة على الصحة النفسية وأهم النصائح لتجنب وقوع مشكلات تؤثر على الحياة الزوجية.

ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار

تشير رضا إلى أن الانتظام في ممارسة العلاقة الحميمة يُعد وسيلة فعّالة لتحسين الحالة المزاجية والنفسية، حيث تساعد على إفراز هرمونات السعادة وتقوية الروابط بين الزوجين.

اقرأ أيضًا: في هذه الحالة.. ممارسة العلاقة الحميمة تحسن المزاج

وتحذر من أن التركيز الزائد على تقييم الأداء خلال العلاقة قد يُحوّلها إلى عبء بدلاً من كونها مصدرًا للسعادة، مؤكدة أن هذه النظرة تخلق مشكلات أكثر عمقًا وتؤثر سلبًا على العلاقة الزوجية.

توضح رضا أن الأهم هو الاستمرارية وليس كثرة المرات، قائلة: "ليس شرطًا أن تكون العلاقة يومية، فممارستها مرتين أسبوعيًا أو حتى 4 مرات شهريًا كافية لتعزيز التواصل وتحسين الصحة النفسية.

قد يهمك: طبيب يوضح- أضرار تناول حبوب الحمل الطارئة