احذر.. الكمبيوتر والهاتف المحمول قد يؤثر على خصوبتك

رغم أن أجهزة الكمبيوتر والهاتف المحمول جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، إلا أن فهم مخاطرها الصحية المحتملة والحد منها أمر بالغ الأهمية، وينبغي على الرجال الذين يخططون لتكوين أسرة أو الذين يشعرون بالقلق بشأن الخصوبة فهم تأثير هذه الأجهزة عليهم.

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" تأثير استخدام الكميوتر والهاتف المحمول على الخصوبة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ ايضًا: لسرعة الإنجاب.. هل القهوة تزيد حركة وفعالية الحيوانات المنوية؟

ما هى تأثير الكمبيوتر والهاتف على الخصوبة؟

1- عامل الحرارة وإنتاج الحيوانات المنوية

يحدث إنتاج الحيوانات المنوية على أفضل وجه عند درجة حرارة أقل بقليل من درجة حرارة الجسم الأساسية، وتقع الخصيتان بشكل طبيعي خارج الجسم للحفاظ على هذه الدرجة المثلى، ومع ذلك، فإن الاستخدام المطول للكمبيوتر المحمول على الفخذين يمكن أن يرفع درجة حرارة كيس الصفن بشكل ملحوظ.

أظهرت الدراسات أن حتى الارتفاعات الطفيفة في درجة حرارة الخصيتين قد تؤثر سلبًا على إنتاج الحيوانات المنوية، ويمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى:

- انخفاض عدد الحيوانات المنوية.

- انخفاض حركة الحيوانات المنوية (قدرة الحيوانات المنوية على الحركة بفعالية).

- يؤثر على شكل الحيوانات المنوية (الشكل والبنية).

2- دور المجالات الكهرومغناطيسية

تُصدر أجهزة الكمبيوتر المحمولة مجالات كهرومغناطيسية أثناء التشغيل، وبينما لا يزال تأثير المجالات الكهرومغناطيسية على خصوبة الإنسان على المدى الطويل قيد الدراسة، فإن بعض الأبحاث تشير إلى أن المجالات الكهرومغناطيسية يمكن أن تضر بصحة الحيوانات المنوية من خلال:

- تقليل قدرة الحيوانات المنوية على البقاء (قدرة الحيوانات المنوية على البقاء).

- يؤثر على حركة الحيوانات المنوية، مما يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البويضة وتخصيبها.

قد يهمك: طبيب يوضح أعراض تمزق أكياس المبيض عند النساء؟

3- وضعية الجلوس وآثارها

غالباً ما يتطلب استخدام الكمبيوتر المحمول على الفخذين الجلوس مع ضم الركبتين، وهذه الوضعية قد تحبس الحرارة حول منطقة الصفن، مما يزيد من ارتفاع درجة الحرارة، كما أن الوضعية السيئة أثناء استخدام الكمبيوتر المحمول لفترات طويلة قد تُسهم في مشاكل صحية أخرى، مثل آلام الظهر وضعف الدورة الدموية.

نصائح لحماية الخصوبة أثناء استخدام الكمبيوتر

لستَ مضطرًا للتخلي عن حاسوبك المحمول، لكن اتباع عادات أكثر أمانًا يُقلل من المخاطر، إليك بعض النصائح المعتمدة من الخبراء التي يجب عليك مراعاتها:

1- استخدم مكتبًا أو طاولة

ضع جهاز الكمبيوتر المحمول على سطح ثابت مثل مكتب أو طاولة بدلاً من وضعه مباشرة على فخذيك، هذا التغيير البسيط يمكن أن يمنع انتقال الحرارة إلى جسمك.

2- استثمر في حامل للكمبيوتر المحمول أو قاعدة تبريد

صُممت حوامل أجهزة الكمبيوتر المحمولة ووسادات التبريد لتقليل توليد الحرارة، كما أنها تساعد في وضع الشاشة على مستوى العين، مما يعزز وضعية جلوس أفضل.

3- انتبه لوضعية جلوسك

إذا كنت مضطراً لاستخدام جهاز كمبيوتر محمول على حجرك، فاجلس مع مباعدة ساقيك قليلاً للسماح بتدفق هواء أفضل وتقليل تراكم الحرارة.

4- خذ فترات راحة منتظمة

قلل من الوقت الذي تقضيه في العمل على جهاز الكمبيوتر المحمول وهو موضوع على حجرك، وخذ فترات راحة منتظمة للوقوف والتمدد والسماح لجسمك بالتهدئة.

نصائح لتحسين الخصوبة بشكل عام

ونصح الدكتور وليد البوشي أستاذ جراحة المسالك البولية والتناسلية والعقم بقصر العيني، بعض الإرشادات التي من الضروري ابتاعها لتحسين الخصوبة بشكل عام عند الرجال، منها:

1- الاعتناء بخلايا الجسم، من خلال ممارسة الرياضة، لتحسين الصحة، وتناول الأطعمة الغذائية السليمة، التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية.

2- الابتعاد عن التدخين، المعروف بأثاره السلبية على جودة الحيونات المنوية، وضعفها، مما يضعف الخصوبة.

3- تجنب فقر الدم الذي قد يسبب ضعف الانتصاب، ويؤثر على الرغبة الجنسية، ويقلل من عدد وحركة الحيوانات المنوية، بسبب نقص الأكسجين والمواد المغذية للأنسجة.

4- تجنب ارتفاع الكوليسترول الضار بالجسم الذي يؤثر سلبًا على الانتصاب ويضعف الخصوبة عند الرجال، بالإضافة إلى دوره في التأثير السلبي على الصحة الجنسية.

5- تنظيم معدلات سكر الدم عند الرجال وتجنب ارتفاعه، حيث هذا الارتفاع في الغالب يؤدي إلى ضعف الانتصاب، وانخفاض الرغبة الجنسية، وضعف جودة وعودة الحيوانات المنوية.

قد يهمك أيضًا: كيف يؤثر النظام الغذائي على الخصوبة؟