تناول الحلبة-هرمون التستوستيرون
تابعنا على
هرمون التستوستيرون هو الهرمون، الذي يلعب دوراً محورياً في تحسين الصحة الجنسية عند الرجال، وإنتاج الحيوانات المنوية، وقد ينصح بتناول المكملات الغذائية لزيادة هذا الهرمون، من بينها تناول الحلبة.. فهل حقًا تزيد الحلبة من مستوياته؟
في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد الحلبة على الجسم وهل تزيد من هرمون التستوستيرون عند الرجال؟- وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.
هل تزيد الحلبة من هرمون التستوستيرون؟
الحلبة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالفوائد على الجسم بشكل عام، ويمكن أن تساهم الحلبة في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، بالإضافة إلى تحسين الأداء الرياضي والرغبة الجنسية، لاحتواء بذور الحلبة على مركبات نباتية تُعرف بـ الصابونينات.
تعمل هذه المركبات النباتية على تحفيز إنتاج الهرمون بشكل طبيعي في الجسم، منع الإنزيمات من تكسيره وتحويله إلى هرمونات أخرى، ومع ذلك لا ينصح بالاعتماد على الحلبة بديلاً طبياً لعلاج حالات النقص الشديد في الهرمون.
كما ينصح بعدم الإفراط في تناول الحلبة، تجنبًا لحدوث بعض المشاكل الصحية منها اضطرابات في الجهاز الهضمي، وزيادة التعرق وتغير رائحته.
ما فوائد تناول الحلبة الأخرى؟
1- تحسين صحة الجهاز الهضمي
تحتوي الحلبة على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء، وقد تسهم في تخفيف الإمساك وتعزيز انتظام عملية الهضم، خاصة عند تناولها مع كمية كافية من الماء.
2- تنظيم مستويات سكر الدم
قد تساعد الألياف والمركبات النباتية الموجودة في الحلبة على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، بما قد يدعم التحكم في مستويات السكر لدى بعض الأشخاص، لكنها لا تُغني عن أدوية السكري، ويجب الحذر من انخفاض السكر عند تناولها مع العلاج.
3- تحسين صحة القلب
الحلبة قد تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول والدهون في الدم، تساعد العناصر الغذائية المتواجدة في الحلبة على تحسين تدفق الدم في الأوعية.
4- تحسين إدرار حليب الأم خلال الرضاعة
تُستخدم الحلبة للمساعدة في زيادة إدرار حليب الأم، فضل احتوائها على مركبات نباتية مشابهة لهرمون الإستروجين تحفز غدد الحليب وتزيد إنتاجه.
5- الشعور بالشبع والتحكم في الوزن
قد تسهم الألياف الموجودة في الحلبة في زيادة الشعور بالامتلاء، وهو ما قد يساعد بعض الأشخاص على التحكم في الشهية، وبالتالي يزيد من فرصة التحكم في الوزن.
اقرأ أيضًا: كيس على الكبد.. متى يتحول من مشكلة بسيطة إلى خطر صحي؟
قد يهمك: طبيبة: هذه الأطعمة والمشروبات تمنع شفاء الأطفال من السعال
