ضعف الانتصاب
تابعنا على
يثير تأثير الصيام على الصحة الجنسية تساؤلات متكررة، خاصة فيما يتعلق بضعف الانتصاب، فإن الصيام في حد ذاته لا يسبب ضعفًا دائمًا في الانتصاب لدى معظم الرجال، وتختلف التأثيرات باختلاف الحالة الصحية ونمط الصيام ومدته، وفقًا لما نشره موقع "allohealth".
الصيام والانتصاب.. علاقة غير مباشرة
أشارت الدراسات إلى أن الصيام لا يؤدي إلى ضعف انتصاب دائم، لكنه قد يسبب تغيرات مؤقتة في الرغبة الجنسية أو مستوى الطاقة، ويتوقف ذلك على نوع الصيام، سواء كان متقطعًا أو مطولًا، وعلى طبيعة الجسم والحالة الصحية العامة.
ففي بعض الحالات، قد يسهم الصيام المعتدل في تحسين عوامل مهمة للصحة الجنسية، مثل تدفق الدم، وضبط الوزن، وتعزيز حساسية الإنسولين. وجميعها عناصر ترتبط ارتباطًا وثيقًا بوظيفة الانتصاب.
وفي المقابل، قد يؤدي الصيام المفرط أو سوء التغذية إلى انخفاض مؤقت في مستويات الطاقة أو بعض الهرمونات، ما ينعكس على الأداء الجنسي.
اقرأ أيضًا: صيام رمضان مفيد للصحة الجنسية- إليك السبب
التغيرات الهرمونية ودورها
أوضحت الدراسات أن تأثير الصيام على هرمون التستوستيرون يختلف من شخص لآخر، فقد ينخفض الهرمون لدى الرجال النحفاء الأصحاء عند اتباع صيام متقطع لفترات طويلة، ما قد يؤثر في الرغبة الجنسية، بينما قد يرتفع لدى الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن، نتيجة تحسن وظائف الخصيتين وتقليل تحويل التستوستيرون إلى الإستروجين بفعل الدهون الزائدة.
كما أن فقدان الوزن الناتج عن الصيام قد يحسن مقاومة الإنسولين ويقلل الالتهابات، وهما عاملان يرتبطان بزيادة خطر الإصابة بضعف الانتصاب، قد يكون للصيام دور إيجابي غير مباشر في بعض الحالات.
قد يهمك: لماذا تزداد الرغبة الجنسية للرجال في رمضان؟
الرغبة الجنسية أثناء الصيام
أشارت بعض الأبحاث إلى انخفاض مؤقت في الرغبة الجنسية وتكرار العلاقة خلال فترات الصيام، بينما ربطت دراسات أخرى بين الصيام المتقطع وانخفاض احتمالات الإصابة بضعف الانتصاب، مرجعة ذلك إلى تحسن الصحة الأيضية.
بشكل عام، يُعد الصيام أداة صحية إذا تم تطبيقه بشكل متوازن، إذ يمكن أن يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ويحسن تدفق الدم الضروري لحدوث الانتصاب.
من جانبه، أكد الدكتور أحمد فتحي، استشاري أمراض العقم والذكورة، أن القلق المبالغ فيه من تأثير الصيام على الانتصاب غير مبرر في أغلب الحالات، موضحًا أن الرجل السليم صحيًا لا يتعرض لضعف دائم بسبب الصيام، لكن قد يلاحظ تغيرًا مؤقتًا مرتبطًا بالإجهاد أو قلة النوم أو نقص السوائل.
وأضاف أن تحسين نمط الحياة خلال فترات الصيام، من حيث التغذية المتوازنة وشرب كميات كافية من الماء والحصول على نوم منتظم، ينعكس إيجابًا على الصحة الجنسية، مشيرًا إلى أن فقدان الوزن وتحسين اللياقة القلبية الوعائية من أهم العوامل الداعمة لوظيفة الانتصاب.
واختتم تصريحاته بالتشديد على أن استمرار ضعف الانتصاب بعد انتهاء فترة الصيام يستدعي تقييمًا طبيًا، خاصة لدى مرضى السكري أو ضغط الدم، مؤكدًا أن التوازن هو العامل الحاسم في تحقيق الفوائد الصحية دون آثار جانبية.
