حاسبة السعرات الحرارية

رغم التخلص من الوزن الزائد عند تناول الأطعمة قليلة السعرات أثناء الرجيم، ولكن استهلاكها بشكل يومي أو لفترات طويلة، قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأضرار.

إذا كان طولك 160 سم ووزنك 80 كيلو جرام، فأعلم أنك تعاني من زيادة في مؤشر كتلة الجسم، وعليك الإسراع في اتباع نظام غذائي صحي، لأن استمرارك على العادات الغذائية الخاطئة قد يعرض صحتك لأضرار جسيمة، مثل السكري وأمراض القلب.