التوت العليق

قرع العسل مصدر غني بالألياف الغذائية، ومع ذلك، هناك أطعمة تحتوي عليها أكثر منه. تعرف عليها.

هناك أطعمة تحتوي على الألياف الغذائية بنسبة أكثر من الكمية المتوفرة في التمر. تعرف عليها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة الحمراء التي تنظف شرايين القلب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفواكه الغنية بالألياف أكثر من الشوفان.