السعرات الحرارية في الأرز

يُعد الأرز من الأطعمة الأساسية في العديد من المطابخ حول العالم، وخاصةً في الهند، حيث يُعتبر جزءًا لا يتجزأ من الوجبات اليومية، لكن توقيت تناول الأرز وأنواعه المختلفة لهما تأثير كبير على الصحة العامة.