الفول المدمس

يوضح الكونسلتو في السياق التالي تأثير تناول الفول بشكل يومي على الوزن

يُعد الفول خيارًا صحيًا ومغذيًا يُمكن إدراجه في النظام الغذائي للراغبين في خسارة الوزن أو الحفاظ على وزن صحي، فهو مصدر غني بالبروتينات النباتية والألياف الغذائية التي تُساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول.