بطن مسطحة

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الوجبات الصحية للحفاظ على البطن المسطح، وفقًا لما ورد في موقع "Eat this" المختص بالتغذية.

للحصول على بطن مسطحة بعد سن الأربعين أمر ليس صعباً للغايةن لكن يلزمه اتباع بعض العادات الصحية، مثلما أوصى خبراء التغذية.

يعتقد البعض أن الحصول على بطن مسطحة بارزة العضلات، أمرًا يصعب تحقيقه بدون ممارسة التمارين الرياضية المكثفة بشكل يومي، مع العلم أن العادات الغذائية صحية يمكن الاكتفاء بها للتخلص من الكرش في أسرع وقت وبأقل مجهود.