وجبات غنية بالبروتين

يعد البروتين أحد العناصر الغذائية الرئيسية التي يجب تناولها في وجبتي الإفطار والسحور، لأنه يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول خلال وقت الصيام.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الوجبات التي تحقق المعادلة بين القيمة الغذائية العالية وانخفاض التكلفة

كثير من الأطفال لا يفضلون تناول البروتينات بشكلها التقليدي مثل الدجاج واللحم الاحمر والأسماك وغيرها من الأطعمة، نقدم اليوم طريق مختلفة لتحضير هذه المأكولات بصورة يحبها طفلك وتجعليه يتناولها.