النوم في الصيف

تزداد اضطرابات النوم في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، مما يسبب الإرهاق ويؤثر على راحة الجسم وللتغلب على هذه المشكلة، يمكن اتباع بعض الإرشادات البسيطة لنوم أفضل، ويستعرض "الكونسلتو" فيما يلي نصائح لنوم مريح وفقًا