تناول الخضروات

تعد الخضروات والفواكه مصدرا اساسيا وحيويا لفيتامينات والمعادن فضلا عن فائدتها للجهاز الهضمي لما تحتويه من ألياف ولكن متي يصبح تناولها خطرا على الصحة

أعلن الدكتور أندريه تياجيلنيكوف كبير خبراء الرعاية الصحية الأولية في وزارة الصحة بموسكو، أنه في الطقس الحار يجب شرب الكثير من الماء وتناول الخضروات والفواكه، وتجنب الأطعمة الثقيلة.