الاستلقاء على الظهر

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد النوم على الظهر.

أكد يفغيني سوكوف، طبيب الأعصاب الروسي، أن القلب والجهاز التنفسي يتأثران كثيرًا بالوضعية التي يتخذها الجسم أثناء النوم، مضيفًا: "فإذا كانت صحيحة، فهذا يساعد على حمايتهما من الإصابة بالأمراض".

لا داعٍ لتناول جرعة مضاعفة من الأدوية المسكنة، للتغلب على آلام الجسم المختلفة، كل ما عليك فعله لتقليل الشعور به، هو اختيار وضعية النوم المناسبة لموضع الألم.

تشعر دائمًا بألم في رقبتك وأسفل ظهرك بعد فترة من مشاهدتك للتليفزيون؟ قد يعود السبب إلى الضغط الذي تشكله وضعيات الجلوس الخاطئة الذي يتخذها جسمك على العضلات والأعصاب الموجودة بكلتا المنطقتين.