«التسمم المائي» يسبب الوفاة.. هكذا تتجنبه

04:48 م الثلاثاء 13 مارس 2018
«التسمم المائي» يسبب الوفاة.. هكذا تتجنبه

التسمم المائي

مساحة إعلانية

كتبت - أسماء أبوبكر

تناول الماء ضروري للجلد والصحة العامة للجسم، لذلك يؤكد الأطباء وخبراء التغذية دوما على أهميته، لكن في الوقت نفسه لا يجب تناوله بكميات كبيرة، فخطورة الإفراط فيه تصل للوفاة، ويُعرف ذلك بـ«التسمم المائي».

ما هو التسمم المائي؟

قلة تناول الماء يسبب مشاكل صحية كثيرة، من بينها زيادة لزوجة الدم وزيادة ترسيب الأملاح في الشرايين والمثانة وعسر الهضم، هذا ما يؤكده الدكتور محمد مسعود، مدير مركز معلومات الأمن الغذائي، محذرا في الوقت نفسه من الإفراط في تناول كمية كبيرة من الماء، لأن ذلك يؤدي إلى التسمم المائي.

ويوضح مدير مركز معلومات الأمن الغذائي أن البعض يلجأ لشرب كمية كبيرة من الماء عند الشعور بالعطش الشديد جدا أو بعد تناول الأطعمة الحارة التي تحتوي على كمية كبيرة من الشطة، لدرجة تؤدي إلى تخفيف كريات الدم الحمراء وفي بعض الحالات يؤدي إلى انفجارها، الأمر الذي يسبب الوفاة.

إلا أن الدكتور عمرو مهدي، استشاري أمراض الجهاز الهضمي والتغذية، يرى أن التسمم المائي لا يحدث إلا في حالات نادرة جدا، لأنه يحدث فقط في حال تناول كمية كبيرة جدا من الماء تتعدى 6 لتر في اليوم الواحد، لمدة طويلة تصل إلى 10 أيام مثلا، فضلا عن أن من يعاني من قصور أو ضعف في وظائف الكلى يكون أكثر عُرضة للتسمم المائي في هذه الحالة.

والسبب في ذلك، وفقا لاستشاري أمراض الجهاز الهضمي والتغذية، أن تناول هذه الكمية الكبيرة من الماء يؤدي لتخفيف الدم وانخفاض في الدورة الدموية وقلة نسبة أملاح الصوديوم والبوتاسيوم في الدم، ما يسبب مشاكل صحية كثيرة، ويؤدي إلى التسمم عن طريق الماء.

نصائح يجب اتباعها

أشار الدكتور عمرو مهدي، إلى أن قلة تناول الماء تسبب مشاكل صحية كثيرة أيضا، منها قصور في وظائف الكلى، زيادة الأملاح في الدم وترسبها في المفاصل أو في أماكن أخرى بالجسم، فضلا عن التأثير على الدورة الدموية ما يؤدي للشعور بالدوخة والهبوط، وتساقط الشعر وخشونة أو جفاف الجلد.

ولتجنب أضرار قلة تناول الماء أو الإفراط فيه، يوصي الدكتور عمرو مهدي بضرورة الاعتدال في تناوله، وينصح بتناول من 2.5 لتر ماء إلى 4 لتر يوميا، مشيرا إلى أن الشخص الذي يبذل مجهود كبير في العمل أو يمارس تمارين رياضية باستمرار يحتاج إلى تناول كميات أكبر من الماء بما لا يزيد عن 6 لتر كحد أقصى خلال اليوم.

 

الأخبار المتعلقة

  • التسمم المائي يؤدي للوفاة.. 5 أعراض تُنذرك

    التسمم المائي يؤدي للوفاة.. 5 أعراض تُنذرك

  • أضرار الإفراط في شرب الماء.. (فيديو)

    أضرار الإفراط في شرب الماء.. (فيديو)

أحدث الموضوعات

  • العلاج الحديث يعالج أورام العظام دون بتر الأعضاء.. (فيديو)

    العلاج الحديث يعالج أورام العظام دون بتر الأعضاء.. (فيديو)

    تحدث الدكتور أيمن عبد العزيز، أستاذ جراحة العظام بكلية طب عين شمس واستشاري جراحة أورام العظام بمجموعة مستشفيات كليوباترا، عن علاج أورام العظام المتبع حديثًا، والذي يحافظ على صحة الأعضاء المصابة دون اللجوء إلى بترها.

  • هل ممارسة الرياضة بعد جراحات العمود الفقري خطيرة؟

    هل ممارسة الرياضة بعد جراحات العمود الفقري خطيرة؟

    يتعرض مرضى جراحات الظهر والعمود الفقري لعدة مشكلات عقب إجراء العملية، من بينها الشعور بالألم، ويرغب البعض في معرفة التوقيت المناسب لممارسة الرياضة من جديد والطرق الآمنة.

  • دراسة تكشف عن علاج جديد لأمراض القلب والأوعية الدموية

    دراسة تكشف عن علاج جديد لأمراض القلب والأوعية الدموية

    كشفت دراسة بريطانية حديثة من جامعة "ماري كوين" عن علاج جديد لأمراض القلب والأوعية الدموية.

  • لقاح جديد لمعالجة حب الشباب بالمناعة الذاتية

    لقاح جديد لمعالجة حب الشباب بالمناعة الذاتية

    استطاعت دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن تتوصل للقاح جديد لمعالجة حب الشباب.

  • قرحة الغضاريف.. أسبابها وطرق علاجها

    قرحة الغضاريف.. أسبابها وطرق علاجها

    تتعرض الغضاريف لوجود قرح وهي ما يعني تآكل المادة اللينة التي تربط بين المفاصل والعظام والعضلات وبعضها، مما يتسبب في مشاكل متعددة، والشعور بآلام متعددة، لذا نقدم في هذا التقرير أسباب قرحة الغضاريف، وطرق علاجها.

  • مواد كيميائية في المنتجات الاستهلاكية تسبب زيادة الوزن

    مواد كيميائية في المنتجات الاستهلاكية تسبب زيادة الوزن

    أثبتت دراسة حديثة من كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية أن المواد الكيميائية الموجودة في البيئة وفي الكثير من المنتجات الاستهلاكية تلعب دورا في زيادة الوزن.

  • متى وكيف تقصين أظافر رضيعك؟

    متى وكيف تقصين أظافر رضيعك؟

    فيما تخشى بعض الأمهات قص أظافر أطفالهن حديثي الولادة وتوخر عملية تقليمها وتنظيفها أشهر، تقع آخريات في أخطاء عند محاولات قص أظافر الرضع تتسبب في جروح ومشاكل صحية لهم.

  • النظام الغذائي الصحي من الطفولة وحتى الكهولة

    النظام الغذائي الصحي من الطفولة وحتى الكهولة

    التغذية السليمة ليست مجرد تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن بشكل عام فحسب، ولكنها تعني الاهتمام بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في كل مرحلة عمرية.

  • للبشرة والشعر.. فوائد متعددة لجل الصبار

    للبشرة والشعر.. فوائد متعددة لجل الصبار

    يحتوي جل الصبار على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تغذية البشرة والشعر وإمدادهما بالعناصر المهمة

  • حالات تستوجب خلع طربوش الأسنان والضروس

    حالات تستوجب خلع طربوش الأسنان والضروس

    يستخدم طربوش الأسنان لحماية الضروس التي تصبح ضعيفة بعد عمليات الحشو وحشو العصب، ويتوقف فيها تغذية الضرس أو السن ويتم تركيبه على الأسنان، وهناك حالات محددة يتم فيها خلع الطربوش.. فما هي؟

  • ما العلاجات الحديثة لعلاج الصلع؟

    ما العلاجات الحديثة لعلاج الصلع؟

    ظهرت العديد من التقنيات الحديثة في علاج الصلع لإعادة نمو الشعر المتساقط، ليستبدلها الأشخاص بالعلاجات التقليدية والعشبية المتعارف عليها.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • مشكلات نفسية تسببها السخرية من طفلك

    مشكلات نفسية تسببها السخرية من طفلك

  • التشنج المهبلي وتأثيره على العلاقة الحميمة

    التشنج المهبلي وتأثيره على العلاقة الحميمة

  • الضغط العصبي للرضع يسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

    الضغط العصبي للرضع يسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

  • هل الفياجرا منشط جنسي؟

    هل الفياجرا منشط جنسي؟

  • فوبيا الأماكن العامة.. إليك أعراض وعلاج رهاب الخروج من المنزل

    فوبيا الأماكن العامة.. إليك أعراض وعلاج رهاب الخروج من المنزل

  • علامات تدل على الإصابة بعدوى البروستاتا

    علامات تدل على الإصابة بعدوى البروستاتا

  •  هل تقلق من تساقط شعرك؟.. تعرف على فوبيا الصلع

    هل تقلق من تساقط شعرك؟.. تعرف على فوبيا الصلع

  • مخاطر متعددة للاغتصاب الزوجي.. تعرف عليها

    مخاطر متعددة للاغتصاب الزوجي.. تعرف عليها

  • كيف نؤهل الطفل نفسيا قبل دخول المدرسة؟

    كيف نؤهل الطفل نفسيا قبل دخول المدرسة؟

  • كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

    كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

  • في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

    في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

  • أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

    أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها