للرجال.. نظام غذائي صحي لمدة يوم (صور)
02:54 م
الإثنين 02 نوفمبر 2020
5- وجبة خفيفة
توقيت هذه الوجبة إذا شعرت بالجوع، قبل الذهاب إلى النوم، وخاصًة في منتصف الليل، لذا ينصح بتناول القليل من الفواكه المجففة، أو ثمرة كمثرى مع القليل من المكسرات، وتعتبر هذه وجبة مثالية لإنهاء يومك.
فيديو قد يعجبك:
