مضرة بالصحة.. 9 خرافات غذائية توقف عن تصديقها

9- البيض يسبب الوفاة

أجمعت معظم الدراسات على أنه لا ضرر من تناول البيض، طالما يتم استهلاكه بكميات معتدلة، لا تتجاوز بيضة واحدة يوميًا، لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، ومن ثم زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب، خاصةً تصلب الشرايين.