7 عادات خاطئة في الدايت تحرمك من خسارة الوزن (صور)

2- الدايت منخفض الكربوهيدرات

تظهر نتائج وقف تناول الكربوهيدرات أو تخفيضها بشكل سريع، إلا أن هذا المفعول لا يستمر طويلًا، كما أن الكربوهيدرات عنصر غذائي مهم للجسم لا ينبغي التخلي عنه بشكل كامل.