لنجاح الدايت.. احذر 10 أسباب تمنعك من فقدان الوزن

1- اضطراب النوم

اضطراب مواعيد النوم الخاص بك تؤثر على كيفية عمل الهرمونات التي تتحكم في الشهية والجوع؛ بالإضافة إلى ذلك فإن النوم أقل من المعتاد يجعلك تشعر بالتعب الشديد وبالتالي لا تسطيع ممارسة التمارين الرياضية فيزداد الوزن.