إجراءات بسيطة لزيادة معدل حرق الدهون (صور)
كتبت– أميرة عبد الرازق
12:14 م
26/12/2018
تعديل في 02:15 م
وجبة إفطار شهية
الحصول على وجبة إفطار متكاملة وغنية بالبروتين من الأمور التي تعزز من سرعة حرق الدهون، فالدراسات توضح أن النساء اللاتي يتخطين وجبة الإفطار تزيد مخاطر إصابتهن بالسمنة 4.5 مرة.
يمكنك تجربة الزبادي على الإفطار أو دقيق الشوفان مع كمية قليلة من الحليب وبعض المكسرات لزيادة نسبة البروتين في إفطارك.
تابعنا على
