إجراءات بسيطة لزيادة معدل حرق الدهون (صور)
كتبت– أميرة عبد الرازق
12:14 م
26/12/2018
تعديل في 02:15 م
ممارسة تمارين القوى
ممارسة تمارين القوى مثل رفع الأثقال والذهاب إلى الجيم، من الأاشياء التي تعمل على رفع معدل حرق الدهون بشدة.
ففي دراسة نشرت في دورية "Journal of Applied Physiology" وجد أن ممارسة تمارين القوى لا تزيد فقط من معدل حرق الدهون خلال ممارسة الرياضة ولكنها تزيد من حرق الدهون في أوقات الراحة كذلك.
تابعنا على
