قبل اتباعه.. 5 أشياء يجب معرفتها عن الكيتو دايت لفقدان الوزن دون مضاعفات
كتبت - هدى عبدالناصر:
11:31 م
27/11/2019
تعديل في 28/11/2019
3- الاعتدال في تناول البروتين
يعتقد البعض أن نظام الكيتو يتطلب من متبعي تناول نسبة كبيرة من البروتينات، ولكن ينصح خبراء التغذية بالاعتدال في تناول الأطعمة الغنية بها، لأن البروتين إذا زاد عن حده الطبيعي قد يتحول إلى جلوكوز، ويتراكم بالجسم على هيئة دهون.
تابعنا على
