تجنبها.. 5 عادات يومية تسبب ظهور الكرش (صور)
12:41 م
الثلاثاء 24 ديسمبر 2019
1-قلة النوم
تعمل قلة النوم على إنتاج الجسم للمزيد من هرمون الستيرويد كورتيزول، وهو المسؤول عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ولخفض مستوى الكورتيزول يجب النوم لفترة ما بين 7 و8 ساعات ليلا.
فيديو قد يعجبك:
