1-قلة النوم
تعمل قلة النوم على إنتاج الجسم للمزيد من هرمون الستيرويد كورتيزول، وهو المسؤول عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ولخفض مستوى الكورتيزول يجب النوم لفترة ما بين 7 و8 ساعات ليلا.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
صحة نفسيةعلامات ما قبل مرض الخرف- إليك الأعراض التي تسبق الإصابة
-
نصائحتنميل أصابع القدم ليلًا- علامات تكشف سبب المشكلة
-
نصائحمع دخول الشتاء.. لماذا تزداد ألام المفاصل؟
-
أخبار مطبخك الصحيطبيب يحذر مرضى القولون من هذه الأطعمة- لا تتناولها يوميًا
-
أمراض مزمنةعلاج مقاومة الإنسولين طبيعيًا- هل يوجد مشروبات قد تساعدك؟