5-الأكل متأخرا
عند تناول طعام قبل النوم بفترة وجيزة، فإن هذا يجهد المعدة لانشغالها بالهضم، كما أنها لا تقوم بأداء مهامها على النحو الأمثل، ويوصي الخبراء بعدم تناول أي طعام قبل النوم بساعتين، حتى لا تتراكم الدهون في منطقة البطن.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
نصائحرائحة الفم الكريهة ومشكلة المعدة- طبيب يوضح العلاقة بينهما؟
-
أمراض مزمنةعلاج مقاومة الإنسولين طبيعيًا- هل يوجد مشروبات قد تساعدك؟
-
أخبار عيادة العيوننظارة القراءة- إليك الأعراض التي تدل على احتياج العين لها
-
مراحل الحملأعراض الحمل في الليل- علامات تظهر قبل وأثناء النوم
-
أخبار صحةنائب وزير الصحة يتفقد منشآت صحية بالوادي الجديد ويشيد بانتظام العمل