تجنبها.. 5 عادات يومية تسبب ظهور الكرش (صور)
كتب : الكونسلتو
12:41 م
24/12/2019
4-الجلوس الطويل
يعمل الجلوس لفترات طويلة على إبطاء الأيض والدورة الدموية، وهو ما يثبط إنزيمات حرق الدهون، ويوصى الخبراء الألمان بدمج الحركة والنشاط خلال المهام اليومية، مثل المشي بدلا من ركوب المواصلات، وصعود السلم بدلا من المصعد الكهربائي.
تابعنا على
