10 أطعمة تحافظ على نضارة البشرة ..احرصي عليها

9- الشوكولاتة الداكنة

توصلت دراسة إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة لمدة تتراوح من 6 إلى 12 أسبوعًا، يساهم في الحفاظ على نضارة ونعومة البشرة، ويجعلها أقل عرضة لحروق الشمس، لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تقلل من فرص الإصابة بالأمراض الجلدية.