10 أطعمة تحافظ على نضارة البشرة ..احرصي عليها

3- عين الجمل

يحتوي عين الجمل على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، مثل أحماض أوميجا 3 و6، التي تحافظ على نضارتها، فضلًا مضادات البكتيريا والالتهابات، التي تساهم في وقايتها من الأمراض الجلدية، إلى جانب فيتامين هـ وفيتامين سي، فكلاهما يحفزان البشرة على إنتاج الكولاجين اللازم لنعومتها.