5 نصائح تساعدك على التخلص من دهون البطن في أسبوعين (صور)
03:15 م
الجمعة 02 أكتوبر 2020
3- الاهتمام بالألياف
الاهتمام بتناول الألياف القابلة للذوبان يساهم في الحصول على سعرات حرارية أقل، إذ تعمل الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه على امتلاء المعدة وزيادة الشعور بالشبع، وللتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن يفضل زيادة حصص الألياف القابلة للذوبان خلال وجبتي الفطور والعشاء.
فيديو قد يعجبك:
