5 نصائح تساعدك على التخلص من دهون البطن في أسبوعين (صور)
كتبت- ندى سامي:
03:15 م
02/10/2020
تعديل في 10:01 م
3- الاهتمام بالألياف
الاهتمام بتناول الألياف القابلة للذوبان يساهم في الحصول على سعرات حرارية أقل، إذ تعمل الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه على امتلاء المعدة وزيادة الشعور بالشبع، وللتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن يفضل زيادة حصص الألياف القابلة للذوبان خلال وجبتي الفطور والعشاء.
تابعنا على
