لفقدان الوزن.. 5 عادات صحية يجب اتباعها عند تناول المشروبات
08:29 م
السبت 31 أكتوبر 2020
1- شرب الماء قبل الوجبات
تريد إنقاص وزنك، اعتمد على تناول الماء، والتوقيت الأمثل لتناوله قبل البدء في الوجبات، والكمية المناسبة هي كوبين من الماء، ما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء وعدم الإفراط في تناول الطعام.
فيديو قد يعجبك:
