خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

5 عادات صحية للحصول على بطن مسطحة بعد سن الأربعين (صور)

09:54 م السبت 31 أكتوبر 2020

إعلان

2- شرب الماء

شرب الماء بعد التمرين

يساعد تناول الماء قبل الوجبات الرئيسية، على إنقاص الوزن، رغم أن الأشخاص بعد عمر الأربعين لا يميلون إلى تناول الماء بكثرة بسبب التعود على هذه العادة الخاطئة خلال مرحلة الشباب، إلا أنه من الأفضل بعد الوصول إلى سن الـ 40، تناول ما لا يقل عن لترين ونصف ماء يوميًا.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية