خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

5 عادات صحية للحصول على بطن مسطحة بعد سن الأربعين (صور)

09:54 م السبت 31 أكتوبر 2020

إعلان

4- تناول الفاكهة

أطعمة يفضل تناولها يوميًا لفقدان الوزن

يشعر بعض متبعي الدايت خاصًة من الرجال أن الفاكهة والخضراوات هي أعدائه، لكن على العكس تمامًا فهي أقرب أصدقائه حيث تحتوي على سعرات حرارية قليلة مقابل قيمة غذائية عالية، من فيتامينات ومعادن هامة، ومن فوائد تناول الفاكهة يوميًا هو الوقاية من الأمراض المزمنة ومن تراكم دهون البطن.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية