للحصول على بطن مسطحة.. 5 وجبات تقضي على الكرش (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
03:26 م
السبت 14 نوفمبر 2020
تعديل في الأحد 15 نوفمبر 2020
1- التفاح وزبدة الفول السوداني
هذه الوجبة إحدى الوجبات الغنية بالألياف الغذائية والبروتين، إلى جانب الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، ما يجعلها وجبة غذائية كاملة تشعرك بالشبع والامتلاء دون الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة، فضلًا عن كونها تسهم في استقرار مستويات سكر الدم والكوليسترول وضغط الدم.
فيديو قد يعجبك: