للحصول على بطن مسطحة.. 5 وجبات تقضي على الكرش (صور)

5- السلمون المدخن والبيض 

تُعد هذه الوجبة الصحية غنية بالبروتين الذي تحتاجه، كما أنها تسهم في التقليل من فرص الإصابة بانتفاخات البطن والغازات، لأن هذه الوجبة الخفيفة على المعدة تحسن من مستوى الهضم، ما يجعلك أقل عَرضة لمشكلات الجهاز الهضمي، ويوصي خبراء التغذية بتناول البيض المسلوق مع السلمون المدخن عندما ترغب في تناول أطعمة مالحة.