لفقدان الوزن.. 5 عادات صحية احرص عليها في فصل الشتاء
08:48 م
الأحد 29 نوفمبر 2020
4- الإكثار من البروتين
يمكن السيطرة على الشهية المفتوحة في فصل الشتاء، بتناول المزيد من البروتين في كل وجبة، فهو من العناصر الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على نسبة السكر بالدم وتنظيم مستويات الطاقة بالجسم وبناء العضلات.
فيديو قد يعجبك:
