لفقدان الوزن.. 5 عادات صحية احرص عليها في فصل الشتاء
كتبت - أمنية قلاوون:
08:48 م
29/11/2020
تعديل في 30/11/2020
4- الإكثار من البروتين
يمكن السيطرة على الشهية المفتوحة في فصل الشتاء، بتناول المزيد من البروتين في كل وجبة، فهو من العناصر الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على نسبة السكر بالدم وتنظيم مستويات الطاقة بالجسم وبناء العضلات.
تابعنا على
