لفقدان الوزن.. 5 عادات صحية احرص عليها في فصل الشتاء
كتبت - أمنية قلاوون:
08:48 م
29/11/2020
تعديل في 30/11/2020
5- ممارسة الرياضة في المنزل
إذا كنت تواجه صعوبة في الذهاب لصالات الجيم في فصل الشتاء، بسبب برودة الطقس، يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة في المنزل، مثل اليوجا والرقص والبيلاتس، لمدة 20 دقيقة يوميًا، وبتلك الطريقة سوف تتجنب زيادة الوزن.
تابعنا على
