لفقدان الوزن.. 5 عادات صحية احرص عليها في فصل الشتاء
كتبت - أمنية قلاوون
08:48 م
الأحد 29 نوفمبر 2020
تعديل في الإثنين 30 نوفمبر 2020
5- ممارسة الرياضة في المنزل
إذا كنت تواجه صعوبة في الذهاب لصالات الجيم في فصل الشتاء، بسبب برودة الطقس، يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة في المنزل، مثل اليوجا والرقص والبيلاتس، لمدة 20 دقيقة يوميًا، وبتلك الطريقة سوف تتجنب زيادة الوزن.
فيديو قد يعجبك: